有时你只是想煮一些快速的晚餐。那些忙碌的工作日晚上，你需要桌上的食物，但没有时间或精力去做一些精致的东西。
在那些忙碌的日子里，这一系列的快速晚餐将成为你的救世主。当然，点外卖可能很诱人，但你可以很快就吃到更美味、更有营养的东西。
从简单的煎锅餐和快速汤，到炒菜和炸玉米饼，你会发现很多伟大而简单的晚餐，几乎不需要任何时间。
通过这些简单快捷的晚餐方法来烹饪你的方式。我相信其中一些人会成为你的新常客……
1.Gigi Hadid意大利面(辣味意大利面b真主安拉伏特加)
什么是吉吉·哈迪德意面?很简单，吉吉·哈迪德做的意大利面，在instagram和抖音上疯传，如果你仔细看，你会发现这是同样美味的奶油芝士意大利面b真主安拉伏特加，只是稍微改变了一下——它加入了红辣椒片的辣味。
2.火鸡肉煸炒
这是最健康、最美味的火鸡食谱之一!!加入你手头上的任何蔬菜，在你的食品储藏室里做一个快速的自制酱汁，在几分钟内发出咝咝声，为你的家人做这个健康的炒菜食谱……所有这些都在25分钟内完成!!
3.泰国腰果鸡
炒菜是我们最喜欢的食物之一。做起来又快又好吃。用这款泰式腰果鸡给你的炒菜之夜带来新的变化。这是一道简单的菜，味道和口感层层叠叠。
4.TikTok三文鱼饭碗
两种食物的融合怎么样?辣椒和芝士通心粉，好了。用碎牛肉、意大利面、豆类、罐装西红柿和一些香料，在上面放上一些奶酪，在20分钟内做好这顿饭。很棒的一餐，每个家庭成员都会喜欢。
5.奶油香肠意大利面
在意大利面中使用意大利香肠是真正的游戏规则改变者。尝试你最喜欢的意大利香肠浸泡在大蒜帕尔马干酪酱和你选择的意大利面形状。
不花哨，不复杂，20分钟就好。但我保证，你一口就会被这些神奇的味道迷住。
6.土火鸡玉米饼
这些土火鸡玉米饼绝对美味，味道丰富。一切都在于调味料和大量的配料!!试试在你最喜欢的玉米饼中间夹上这种美味多汁的火鸡肉，用玉米饼做一顿非常健康的便餐吧。这一切在20分钟内完成。
7.蜂蜜大蒜鸡块
20分钟后晚餐准备好了吗?当你往锅里看的时候，粘腻美味的蜂蜜蒜蓉酱点缀着鸡块，它们看起来是如此诱人，让人想要大吃一顿。
这是你完美的工作日晚餐的想法，用的是日常食品储藏室的食材。没有什么花哨的，也没有什么困难的，只是简单的、美味的老口味。
8.熊猫快餐北京牛肉
这种简单的翻炒比原来的更好，因为它是新鲜的，味道很好。这道北京牛肉是一道简单快捷的菜肴，你可以在工作日的任何一个晚上做出来。所以，锻炼身体，准备好一顿超级美味的晚餐吧!
9.爆竹鲑鱼
这款爆竹三文鱼是一种超级简单、超级美味的食物，必须成为你轮换的一部分。它有很棒的亚洲酱料，大约20分钟就能搅拌好。
10.即食鸡(橙鸡)
多汁嫩滑的鸡肉，配上美味的粘橙蒜照烧酱怎么样?从这个简单的餐前准备鸡肉，你可以有很多方式来吃午餐。
11.戈尔根佐拉波多贝罗牛排煎锅
这是一道又快又好吃的菜。这款戈尔根佐拉波多贝罗煎牛排肯定会成为新的家庭最爱。这是一顿超级简单的餐厅品质餐，绝对是味道炸弹!
12.奶油香蒜酱鸡肉煎锅
这个奶油香蒜酱鸡肉煎锅是一个很棒的工作日晚餐食谱。它发生得非常快，快了30分钟!鲜嫩的鸡肉和大量的蔬菜配上美味的奶油香蒜沙司。YUM !
13.鲜虾(希腊鲜虾配番茄和羊乳酪)
这道经典的希腊菜有一些令人难以置信的味道，丰满的虾和大蒜，美味的番茄酱，最后是咸的菲达奶酪!
14.长鳍金枪鱼Tataki碗
这个快速和简单的长鳍金枪鱼Tataki碗充满了你最喜欢的亚洲风味。不要去寿司店，自己在家做这顿美味的饭吧!
15.泰式罗勒鸡
你在寻找一顿非常美味的快餐吗?这道泰式罗勒鸡(或Pad Krapow Gai)不仅味道鲜美，而且你可以在15分钟或更短的时间内完成它。这可能是你最简单的食谱!
16.地中海西葫芦船
这些地中海西葫芦船的馅料是香草调味的碎牛肉，配以圣女果、松子和羊乳酪。它们是这种低碳水化合物最爱的清淡新鲜版本。
17.葡萄牙贻贝(Moules la Portugaise)
这些葡萄牙贻贝味道十足。它们看起来很别致，可以作为特殊场合的一餐，但制作起来很简单，适合任何工作日的晚上!
18.大蒜黄油牛排
把你的牛肉带到一个新的水平，这些美味的锅煎大蒜黄油牛排。完全煮熟的一口大小的嫩牛排浸泡在大蒜黄油中。
19.简单的芝士煎锅
这个快速简单的煎锅装满了各种味道，上面放着融化的奶酪。这是一个很棒的工作日晚餐或游戏日的人群。
20.炸虾
炸虾是一道用饱满的虾和辛辣的番茄酱做成的菜。这是一顿30分钟左右就能做好的大餐!
21.简易奶油鸡煎锅
这个奶油鸡肉煎锅是你工作日最好的朋友。超级简单，超级美味，而且碳水化合物含量很低。在30分钟内开始完成，这可能会成为你轮换的新主食。
22.bv伟德官网手机端牛腩牛排法吉达
当你想吃墨西bv伟德官网手机端哥菜的时候，这些牛腩牛排是最简单的选择。腌制完美，入口即化的嫩牛肉条配上五颜六色的辣椒。这顿饭一定很有趣!
23.地中海的意大利面
这道地中海意大利面是你工作日晚上最好的朋友。超级快，只要20分钟，而且味道很好，全家都会喜欢。
24.韩国牛肉玉米饼(Bulgogi Tacos)
韩国牛肉玉米饼，又名Bulgogi玉米饼…切成薄片，多汁的嫩牛排腌制，然后快速煮熟，裹在玉米饼里，配上亚洲凉拌卷心菜和沙拉蛋黄酱。他们是一个味道炸弹!
25.蛋卷汤
做汤的时候你是怎么做的?这次我要用亚洲风味的碗，配上蛋卷汤!这款蛋卷汤是你在心爱的蛋卷中所梦想的一切，但以一种舒适，美味的汤的方式。当你想吃不需要包装和油炸的亚洲开胃菜时，这里有一种健康的蛋卷替代品。
26.圣女果扇贝意面
这道圣女果扇贝意面是我们最喜欢的新食谱之一。超级快速简单，大约20分钟，你就可以在餐桌上享用到一顿高质量的大餐。
27.西班牙蒜虾(Gambas al Ajillo)
一盘滋滋作响的蒜味海鲜怎么样?拿一些脆皮面包蘸着吃，在你自己的厨房里制作这道著名的西班牙小吃——阿吉洛甘巴斯!这是我们常吃的速食之一。
28.夏威夷鸡肉沙拉
夏威夷鸡肉沙拉——看看这个五颜六色的拼盘。它充满了热带风味，各种质地，而且碰巧是健康的。今晚，在你的家里尝试一下这种清爽的热带鸡肉沙拉，作为一顿速食!
29.三文鱼意大利面
这款三文鱼意面绝对是美味的，充满了烤三文鱼的奇妙味道。这是奶油三文鱼意面，但没有完全浸透脂肪和奶油，但充满了舒适的味道。
大约30分钟就做好了，适合日常的晚餐，但它看起来很花哨，很适合约会之夜的晚餐。
30.费城芝士牛排塞椒
现在这个是绝对的款待。经典的费城芝士牛排口味，没有面包的味道…这个填椒食谱是一个真正的守护者，不仅适合所有的酮餐爱好者，而且适合所有的群众。
看，美味的食物可以这么容易!收藏或别针这个伟大的收集快速晚餐每次你需要在桌子上的晚餐匆忙。
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30个最好的快速晚餐主菜
这一系列的快速的晚餐当你需要快速上桌的时候，它是完美的。想要快速开始，试试这些15分钟牛排:
成分
- 1.5磅牛排，切成一口大小
- 1汤匙橄榄油
- 6汤匙黄油
- 4瓣蒜，剁碎
- 1/4杯切碎的欧芹
- 盐和胡椒粉调味
指令
- 在煎锅中用大火加热油。一旦热了，加入牛排，用盐和胡椒调味。
- 不受干扰地煮2分钟。搅拌，再煮2-3分钟。移到盘子里。
- 把火调至中火，在同一锅中加入黄油。融化后，加入大蒜和欧芹，搅拌大约一分钟。
- 关火。把牛排咬回锅里，搅拌均匀。
笔记
- 让我知道你尝试了哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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