在保持低碳水化合物的生活方式的同时，寻找一些美味的东西来咀嚼一整天?你来对地方了!
我们整理了这个简单的清单酮类的零食让你来做。无论你的牙齿是甜的还是咸的，你都会发现很多低碳水化合物零食的主意。
浏览所有这些伟大的食谱，它们完美地满足了你所有的酮类零食需求!玩得开心…
1.低碳水化合物Jalapeño Poppers
我们从低碳水化合物的酮类零食开始Jalapeño Poppers。它们是简单可口的开胃菜，低碳水化合物爱好者会狼吞虎咽的!它们的馅料是奶油芝士和酥脆的培根屑，然后烘烤到完美。这些Poppers将会受到每个人的喜爱!
2.生酮芝士蛋糕脂肪炸弹
生酮芝士蛋糕脂肪炸弹是你对甜食渴望的答案。这些脂肪炸弹尝起来就像一口大小的芝士蛋糕，它们提供了足够的健康脂肪，让你不饿。它们超级容易做，几分钟就能做好!
3.生酮芝士片
当你渴望美味和松脆的食物时，这些烤箱烤的生酮芝士片是完美的解决方案。这个食谱很容易做，只需要6种材料。我相信你很快就能吃到美味的零食了。所以尽情享受吧!
4.生豆什锦干果
这款生酮干果混合食谱是一款非常美味的零食，可以在旅途中享用。它很脆，碳水化合物含量低，富含健康脂肪，而且制作起来也很容易。你会喜欢这个组合的!
5.爆米花鸡
这个爆米花鸡食谱很容易做，也是一个更健康的选择。它们外脆里嫩，这使得这些爆米花鸡非常美味。配上你最喜欢的蘸酱，和你爱的人一起品尝吧!
6.生酮菠菜蘸酱
生酮菠菜蘸酱做起来很简单。奶油味、奶酪味、美味，而且碳水化合物含量低，脂肪含量高。这款生酮菠菜蘸酱只使用了极少的原料，味道却非常棒!
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7.香肠蛋和奶酪
你一定会喜欢这个香肠蛋和奶酪的食谱。这道菜很简单，味道浓郁，是一道百搭的菜。这个生酮食谱不含麸质，是完美的早餐或零食选择。由于蛋白质和脂肪含量高，它会让你感到满足。
8.Keto马苏里拉奶酪棒
生酮马苏里拉芝士棒外皮酥脆，内里有粘稠的芝士。另外，它们超级容易做。这是一种美味又健康的方式来满足油炸零食的渴望。你家里的孩子和大人都会喜欢这些棍子的。
9.生酮玉米卷
这些生酮玉米卷是你下次聚会的完美低碳水化合物开胃菜。完全无麸质，低碳水化合物和理想的酮替代品。它们超级容易做，美味，当然也很容易搭配你最喜欢的配料。我们最喜欢的生酮零食之一!
10.芝士生酮西葫芦面包棒
这些奶酪生蛋西葫芦面包棒本身就多汁。这个无麸质，低碳水化合物食谱将改变你的世界。刚磨碎的西葫芦和奶酪做成面糊烤得很完美。
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11.酮布朗尼
这些生酮布朗尼是不可思议的软糖，几乎可以保证赢得你的芳心。这个简单的食谱是如此丰富和美味，你可能再也不会回到盒装布朗尼了。我们相信你一定会喜欢的!
12.杏仁饼干
如果你正在寻找美味的低碳水化合物饼干，你来对地方了。这种薄脆饼干口感丰富、酥脆、酥脆，只需要5种原料就可以轻松制作。它们富含纤维、蛋白质和健康脂肪。此外，它们也非常多才多艺。
13.生藤椰子干草堆
这些生酮椰子干草堆是你想要的低碳水化合物巧克力板的一切。这道食谱非常简单，快速，奶油，松脆，美味。这些生酮椰子干草堆绝对能满足你对甜食的渴望!
14.生酮花生酱脂肪炸弹
这些生酮花生酱脂肪炸弹超级丰富，完全让人上瘾。它们是用花生酱做的，还有自制的巧克力甘纳许。当你想要满足你对甜食的渴望时，这种零食是完美的。
15.鳄梨培根蘸酱
这款鳄梨培根蘸酱多汁多得令人难以置信。这个食谱很容易做。里面有牛油果、奶油奶酪、脆培根、美味的调味料和一点酸橙汁。它拥有美味蘸酱所需的一切。你的家人会喜欢的!
16.生酮酸奶树皮配方
这款生酮酸奶树皮是一款美味的生酮零食，在炎热的天气里可以消暑。这种创意小吃可以让你用一系列的食材来创造出异域风味。这是一种令人耳目一新的健康零食，所以在冰箱里准备一批吧!
17.肉桂生酮猪皮
这些肉桂生酮猪皮美味可口，碳水化合物含量低，脂肪和蛋白质含量高，这使得它们非常适合生酮饮食。你完全可以不吃碳水化合物就满足你对松脆食物的渴望!
18.免烤花生酱蛋白球
这些不烘烤的花生酱球富含蛋白质、纤维和健康脂肪，让你一整天都精力充沛。这些能量小吃超级简单，而且味道丰富。把它们组合在一起只需要不到10分钟。你一定会喜欢这些蛋白质球的!
19.生酮香肠球
这道生酮香肠丸子绝对简单可口。它是一种诱人的低碳水化合物开胃菜、早餐或零食。这个食谱是无麸质和生酮生活方式的理想选择。你会喜欢这些生酮香肠球的!
20.鸡蛋松饼-生酮低碳水化合物杯
这些鸡蛋松饼是完美的低碳水化合物和高蛋白早餐，开始你的一天。易于制作，冰箱友好，完全可定制。这个食谱非常简单，而且绝对美味!
21.酮鹰嘴豆泥
鹰嘴豆泥是一种超级简单的做法，用花椰菜代替鸡肉豌豆。这是一款万能的生酮开胃菜，非常适合聚会。口感柔滑，柔滑细腻，很容易上瘾。你一定要尝尝这个食谱!
22.Keto低碳水化合物玉米片
这些低碳水化合物的生酮玉米片酥脆、松脆，是你最喜欢的蘸酱的完美选择。它们做起来很简单，而且真的能满足你对咸薯片的渴望。这绝对会成为你的生酮零食之一!
23.生酮燕麦棒
这些生酮麦片棒将是你的新宠!它们很脆，很厚，很有嚼劲。这些巧克力棒非常甜，富含健康脂肪和大量蛋白质，可以让你的身体保持饱腹感和活力。
24.生酮早餐冻糕
这碗生酮酸奶麦片冻糕是一种快速简单的低碳水化合物早餐，含有新鲜的浆果和坚果。它非常健康和美味。所有生酮爱好者都会喜欢这款冻糕!
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25.生豆布丁
用奶油Keto Chia布丁为你的一天充电!在遵循生酮饮食时，用健康的脂肪和纤维补充能量是很重要的。这个食谱既快捷又简单，非常令人满意，可以让你坚持到午餐。
26.西葫芦披萨
这种低碳水化合物西葫芦披萨的食谱做起来超级简单美味，只需15分钟就能做好。作为开胃菜、零食或正餐，你会把西葫芦提升到一个全新的水平。
27.生藤草莓芝士蛋糕棒
草莓和奶油芝士一起制成美味的生酮芝士蛋糕。这些巧克力棒完全不含麸质，不含精制糖，低碳水化合物。这是夏天最好的生酮甜点，会受到家人的喜爱。
28.生酮水牛城鸡肉卷
这些生酮水牛城鸡肉卷非常容易制作，味道也很美味。它们不含麸质，高纤维，低碳水化合物。你只需要三种食材就能做出美味的玉米卷。你会爱上这些生酮零食的!
29.生酮腌马苏里拉奶酪球
这个快速简单的生酮腌马苏里拉球食谱用很少的原料和橄榄油腌制而成。这是一道美味可口的开胃菜，适合家庭聚会，一定会给人留下深刻的印象。
30.生酮魔鬼蛋
这些生酮魔鬼蛋非常美味，是任何场合的完美开胃菜或手拿食物。这是用简单的煮熟的鸡蛋，然后蛋黄和其他材料混合，变成光滑可口的馅料。一个非常简单的食谱，你会喜欢!
31.酮饼干
没有饼干的零食清单是完整的吗?这个健康的生酮饼干食谱是难以置信的美味!巧克力饼干碳水化合物含量低，不含糖和面粉，而且不含麸质，绝对美味!
32.菠菜芝士片
这些菠菜芝士口是酥脆的芝士开胃菜，你可以在一天中的任何时候享用。它们会为你的身体提供能量，并提供工作所需的蛋白质和铁。它们也是聚会和聚会的完美选择。
33.南瓜饼
这些西葫芦油炸饼外表酥脆，内里柔软。它们有益健康，美味可口，极易制作，低卡路里，是偷偷加入蔬菜的完美方式。
34.生酮花椰菜
看看这些美味的鸡块。生酮花椰菜非常脆可口。面包屑非常酥脆，而且很好保存。你可以油炸，烤或空气油炸。这些是低碳水化合物，生酮友好，无麸质。
35.生酮熟食板
这些生酮熟食板不仅视觉上令人惊叹，而且上面装满了美味的生酮派对食物。你可以添加任何你想要的低碳水化合物零食，加上这个板充满了多汁的成分，绝对是一个表演的终结者。每个人都会喜欢的!
好了，35个很棒的生酮零食。现在唯一的问题是，先试试哪个?
看看这些其他伟大的食谱集合!
酮的食谱
生酮午餐点子
生酮炖锅食谱
低碳水化合物鸡肉食谱
生酮面包食谱
菜花食谱
空气炸锅食谱
35种最好的生酮零食
这个伟大的收藏酮类的零食会给你很多低碳水化合物的好东西，甜的和咸的都有!做一些超级简单的事情，试试这些基本的混合坚果:
成分
- 一杯烤花生
- 一杯烤杏仁
- 一杯烤开心果
- 一杯烤腰果
指令
- 把所有坚果混合在一起。
- 不嚼时存放在密封袋中。
笔记
- 告诉我你尝试过哪些食谱，我喜欢听到你的声音!
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