如果你需要一些有趣的新东西健康的开胃菜因为，你来对地方了!
这里有非常多的食谱。无论什么场合，这里都有完美的开胃菜供您选择。
你会发现很多很棒的食谱，从蘸料到手指食物到沙拉等等。
烹饪这些健康的开胃菜，它们都很棒!一定要让我们知道你最喜欢的!
健康的开胃菜:
1.烟熏三文鱼大饼
让我们从我们自己的烟熏三文鱼大饼开始这个健康开胃菜食谱列表。这道菜既健康又美味，而且做起来很快。
只要把你的大饼烤好，再加上烟熏三文鱼、莳萝混合奶油奶酪、刺山柑、西红柿、芝麻菜和酸橙汁，让它变得更有活力。就是这样。和大家一起享用这美味的大饼吧。
2.樱桃番茄油封(30分钟内)
来看看你新的夏日风味炸弹食谱，樱桃番茄油封。只需4种简单的食材，就可以尝试这道美味、甜蜜、美味的菜肴。
将新鲜的圣女果与有益心脏健康的橄榄油混合，不到30分钟，你就能做出这道神奇的油封。太好吃了!
3.希腊鸡肉肉串
朋友们，这个夏天的野餐季节，用这个希腊鸡肉串食谱为你所爱的人奉上难以置信的希腊风味!
这种流行的希腊街头小吃是用一口大小的鸡肉块做成的，鸡肉块用简单的卤汁腌制，然后在炉子上烤、烤或煮到完美。太好了!
4.牛仔鱼子酱
你是否在为聚会寻找简单、健康、美味的开胃菜?再看看牛仔鱼子酱吧。
这道无需烹饪的食谱是用超级丰富的食材和自制的调味料混合在一起制成的。
你可以蘸着吃，也可以蘸着吃。
5.鲑鱼肉饼
三文鱼馅饼是一直以来最受欢迎的零食，用这个神奇的食谱毫不费力就能做出来。
这些健康的肉饼是由内裤的主要原料制成的，所以随时做都不是问题!
6.橄榄泥
橄榄酱是一道非常受欢迎的法国菜，是一道完美的夏日开胃菜。
它是用泥土橄榄、刺山柑、大蒜和其他美味的配料，以及大量的橄榄油制成的。橄榄酱是一种非常多功能的开胃菜，可以搭配各种食物。
7.Keto Friendly PF Chang生菜卷
所有生酮饮食者，试试我们的PF长生菜卷，你一定会把它添加到你的每周菜单中。
这道低碳水化合物的菜做起来非常简单，而且味道超级美味。把它们作为任何派对上的健康零食，它们会成为当晚的赢家。
8.Moutabal
如果你是茄子迷，那么你一定会爱上这款茄子。这是一道简单的中东茄子蘸酱。
莫塔巴有极好的奶油味、鲜味和坚果味，是不可抗拒的蘸料。这是我们最喜欢的健康开胃菜之一!
9.烤蔬菜法罗沙拉
计划你的夏日野餐菜单?别忘了加烤蔬菜法罗沙拉。
这超级简单，轻松，清爽。
10.酸奶黄瓜
希腊黄瓜酸奶酱，也就是著名的Tzatziki，是一道神奇的菜肴，你可以把它作为美味的蘸料、酱料或美味的酱料。
这15分钟的美味都是清新的黄瓜碎，混合酸奶，大蒜，柠檬和香草，创造一个杰作。试试吧!
11.西班牙夏日沙拉(皮pirrana)
另一道夏日沙拉是传统的西班牙皮pirrana。
这道色彩丰富的沙拉里有成熟的西红柿、黄瓜、甜椒、橄榄、洋葱和煮熟的鸡蛋，再淋上一点自制的香蒜油醋汁。如此简单，却如此美妙!
12.Caponata
卡波纳塔从西西里直接送到你家。用蔬菜、葡萄干、蜂蜜、酸豆、橄榄和醋烹制茄子，轻松享受各种风味。
这道美味的菜肴有很多种吃法，但传统的做法是搭配法式面包或硬皮面包。
13.巴莱拉沙拉(中东豆沙拉)
你一定会爱上这碗丰盛的彩色巴莱拉沙拉。
这个健康的碗充满了美味的味道，成分和质地，是聚餐，派对或聚会的完美竞争者。你一定会喜欢这美味的沙拉。
14.桃子莎莎
桃子莎莎酱是桃子季节的必备菜，因为它是最简单的开胃菜，几乎不需要10分钟就能做好。
享受这款桃子莎莎酱，蘸着吃或搭配美味的主菜都很棒。
15.火鸡馅辣椒
火鸡馅辣椒是一道美味又健康的假日开胃菜，也是你常规菜单上的一道美味佳肴。
火鸡馅是地中海风味的，用彩色的灯笼椒填满。
这道菜是天然的无麸质，你也可以把它做成生酮友好的。
16.Pico de Gallo
Pico de Gallo是你最喜欢的萨尔萨酱的一种更厚实的版本，是游戏日或派对上的开胃菜。
这道无需烹饪的食谱只需要切碎新鲜的食材，然后简单地将它们搅拌在一起。这是一个快速的食谱，绝对会让你的生活更轻松。
17.鸡肉串
准备好完全沉迷于这些圆盘状的烤肉串吧，被称为鸡肉串。
多汁、滋润、多汁的烤肉串是用鸡肉粉、异国香料和新鲜香草混合而成的，烹饪得完美无缺。它们是我们最喜欢的健康开胃菜之一!
18.鲜虾生菜蛋黄酱杯
给你的开胃菜抹上新奥尔良的味道，用这些虾蛋黄酱生菜杯。
煮熟的虾与奶油味的蛋黄酱混合在一起，然后装在新鲜的生菜杯里。完全值得参加派对的健康开胃菜!
19.剩下的火鸡玉米片
好好利用你剩下的火鸡，把它做成火鸡玉米片吧!
要做这道简单的菜，只需把所有材料都放在平底锅上，然后等待烤箱发挥它的魔力。
20.Zaalouk(摩洛哥茄子酱)
Zaalouk是一种深受喜爱的摩洛哥茄子蘸酱，它是用简单的食材制成的，是一道非常美味的开胃菜。
搭配皮塔饼、薯片或crostini，它很快就会成为每个人的最爱。
21.冬南瓜花
冬南瓜花菜是你的庆祝菜单上必须的。它看起来很漂亮，吃起来非常美味。
这种美丽的花朵只需要一些材料就可以成为你餐桌的中心装饰品。
22.芒果莎莎
如果你尝试这个芒果萨尔萨食谱，我们敢打赌，只要你看到芒果，你就会做出来。
这道切碎和混合的食谱都是色彩鲜艳，新鲜和有活力的食材，它们放在一起味道很棒。
这是我们的健康开胃菜之一
23.自制的鹰嘴豆泥
试试我们的自制鹰嘴豆泥食谱，我们保证你再也不会去商店买鹰嘴豆泥了。
这款经典的蘸酱由鹰嘴豆和芝麻酱制成，与柠檬汁和少量大蒜混合，形成天鹅绒般的口感。
24.委内瑞拉鳄梨酱
你喜欢吃牛油果吗?然后你会爱上这道鳄梨酱，这是委内瑞拉版的鳄梨酱。
奶油味的，充满活力的，浓郁的，浓郁的，香草味的蘸料制作简单快捷，只需将所有材料混合在一起，就可以了。
25.意大利饺子意面沙拉配熏火腿
还有一个令人惊叹的食谱可以让你的意面沙拉更美味，那就是我们最喜欢的意大利火腿意面沙拉。
你会完全爱上这种色彩丰富、奶油味十足、舒适的意大利面沙拉，它充满了令人惊叹的味道和质地。
26.越南鸡肉沙拉(gi Gà Bắp ci)
厌倦了做同样的鸡肉沙拉?那就等着尝尝我们的越南鸡肉沙拉吧，著名的gi Gà Bắp ci。
这碗美味的碗里装满了切碎的鸡肉，新鲜的蔬菜，香草和美味的自制Nuoc Cham酱料。这是惊人的!
27.西班牙菠菜配鹰嘴豆
对于所有的小吃爱好者来说，这道西班牙菠菜鹰嘴豆是来自塞维利亚的经典小吃食谱。
做这道菜给你的观众留下深刻的印象，这将给你带来好评如潮。
28.墨西哥街头玉米沙拉
另一个你需要尝试的聚餐或户外食谱是墨西哥街头玉米沙拉。
你一定会喜欢把这道美味的沙拉加到你的夏季活动菜单上。太好吃了!
29.鸡肉切成小块
这道鸡肉蒂卡食谱展示了如何制作最正宗、多汁、多汁、健康的鸡肉开胃菜。
要在家里做这道受人喜爱的印度鸡肉tikka，你需要掌握使用简单的香料和配料腌制酸奶。试试吧!
30.卡普雷塞填充波多贝罗蘑菇
我们将以最优雅的无肉食谱结束我们的健康开胃菜食谱列表，卡普里塞填充波多贝罗蘑菇。
制作这道令人惊叹的美味佳肴是如此简单快捷。
这就是30道健康的开胃菜。现在唯一的问题是，今晚你想要哪一个?
看看这些其他伟大的食谱集合!
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30种最健康的开胃菜
以下是一些简单的方法健康的开胃菜包括很多能让大家开心的菜，同时还能保证你的健康。我们喜欢这种简单的橄榄蘸酱:
成分
- 2杯去核的橄榄，切碎(黑色、绿色和卡拉马塔混合)
- 1/4杯晒干的番茄，切碎
- 2汤匙刺山柑，切碎
- 1个大蒜，切碎
- 半个新鲜柠檬，榨汁
- 1/4杯特级初榨橄榄油
- 1/2茶匙红辣椒片
- 1/4杯欧芹，切碎
- 8-10片罗勒叶，切碎
- 适量盐(少量盐就可以了，因为橄榄和酸豆都是咸的)
- 胡椒调味
指令
- 将橄榄、刺山柑、晒干的番茄和新鲜香草切碎。
- 把蒜末、柠檬汁、盐、胡椒粉、辣椒片混合在一起。
- 淋上橄榄油搅拌。
- 尝尝味道，加入柠檬汁和大蒜。
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