你厌倦了同样的鸡肉晚餐吗?用这些美味的无骨鸡大腿来调味你的工作日晚餐吧!
美味多汁，无骨鸡腿可以做成各种各样的美食。
从香甜可口的炒菜到丰盛的意大利面，我们收集的这些简单易做的菜肴会让你对你的晚餐多么美味赞不绝口。
所以，不要让自己陷入晚餐的窠臼——今天就试试这些创意的无骨鸡腿食谱，解锁令人兴奋的新口味吧!
无骨鸡腿食谱:
1.鸡肉
沙瓦玛鸡是一种标志性的中东街头小吃，非常容易制作。这道菜很容易准备，可以在炉子、烤箱或烤架上烹饪。辣而有活力，鸡肉沙瓦玛真的很好吃!
这是一顿很棒的每周晚餐，你会喜欢剩菜的!
2.法国鸡意大利面
来自新奥尔良的法式鸡肉意面，是奶油芝士酱和法式烟熏辣味的完美结合。
这个简单的食谱做起来很简单，搭配沙拉和法国面包味道很棒。这是我们最喜欢的无骨鸡腿食谱之一。
3.橙色鸡
橙汁鸡是一道超级简单的菜，用橙汁酱做的酱汁又香又黏。加入多汁的鸡肉在卤汁中煮熟，与米饭或面条一起食用。
这是一顿随时都可以做的快捷简单的饭菜!
4.鸡肉炸玉米饼
这些鸡肉玉米饼是超级墨西哥美食!辣味十足的鸡肉和异食癖、鳄梨和酸橙汁一起装在热玉米饼里。
这将是你的无骨鸡腿食谱之一。
5.泰式腰果鸡
当你想吃炒菜的时候，试试泰式腰果鸡。切一点，搅拌美味的酱汁，快速翻炒就是你所需要的!配上米饭，晚餐就在碗里了。
有了这道菜，谁还需要外卖呢!
6.夏威夷鸡肉沙拉
正在寻找一顿有新鲜热带风味的轻餐?试试我们的夏威夷鸡肉沙拉，用鸡腿、菠萝、鳄梨、圣女果、玉米和菠菜/芝麻菜混合而成。太好了!
这是一个温暖的夏夜的完美晚餐。
7.这个烧烤的
用这道经典菜肴来犒劳你的味蕾吧。鸡肉浸泡在橙汁和酸橙汁中，加入大量大蒜和香草和香料。
你可以烤、烤或煎这道美味的菜肴，做一顿美妙的大餐。在墨西哥、波多黎各和古巴很受欢迎的鸡肉菜肴。
8.宫保鸡丁
宫保鸡丁是一个超级简单的30分钟鸡肉炒食谱。这道菜完美地融合了甜、咸、辣的味道。
一个美妙的一周晚餐，或足够好陪伴!
9.特立尼达咖喱鸡
特立尼达咖喱鸡是加勒比人的最爱，主要是香料。咖喱粉加上新鲜香草、香料和绿色调味料是这道美味咖喱的基础。
搭配你最喜欢的米饭或面包食用。这道无骨鸡腿食谱将为一周中的任何一个晚上增添趣味!
10.木须鸡
木须鸡是一种色彩丰富的亚洲经典美食，充满了大胆、甜美和美味的味道。这道美味的炒菜只需要20分钟就能把晚餐端上餐桌。
把这道菜包在你最喜欢的包里，会有不同的味道!
11.Pinchos de Pollo
Pinchos是波多黎各一种非常受欢迎的街头小吃，是用传统香料、大蒜和醋腌制的鸡腿块。烤到多汁的完美，传统上与烤白面包一起食用。
另一种美味的烧烤食物，为你的夏天增添趣味!
12.叻沙(亚洲面汤)
用我们惊人的简单食谱在家制作著名的东南亚拉斯卡汤。
加上辛辣的椰奶汤，加上美味的配料，这是一道极好的餐厅品质汤。
13.香蒜酱饺子汤
意式香蒜酱饺子汤是一道美味的香蒜酱汤，里面有意大利饺子、鸡肉和蔬菜。又是一道又快又简单的汤，你可以马上把这道美味的食物端上餐桌。
搭配沙拉和硬皮意大利面包的美味!
14.左宗棠鸡
左宗棠鸡一直是中餐馆的宠儿。这个简单的版本没有油炸，但仍然是惊人的!它搭配蒸饭或炒饭都很完美，但面条也是不错的选择。
没有必要用这个超级食谱带走!
15.日式照烧鸡碗
日式照烧鸡是最美味的一碗米饭。它是用自制的照烧酱、鸡肉、松脆的彩色蔬菜、芝麻油和奶油鳄梨做成的。
它是味道和质地的完美结合，你一定会喜欢的……
16.蜂蜜蒜蓉鸡
这些蜂蜜蒜蓉鸡口裹着一层美味的酱汁，酱汁完全由厨房里的主要食材制成。它不仅美味可口，而且又快又简单!
为什么不做两批，过几天再做一次呢?
17.泰式绿咖喱
当你有了这个出色的泰国绿咖喱食谱，谁还需要泰国餐厅呢!辣味、浓郁、奶油味、咸味和甜味的完美结合。你可以很容易地定制这道菜，让它成为你自己的。
完美搭配米饭和姜汁蔬菜沙拉。
18.芝麻鸡碗
另一道在繁忙的夜晚可以尝试的中国菜是芝麻鸡碗。鸡腿被切成一口大小的方块，涂上超级美味的酱汁。
在这道美味的菜肴中加入一些蔬菜，配上白米饭。
19.什锦饭意大利面
准备好用美味的路易斯安那风味让你的意面之夜难忘吧。
这道什锦饭意大利面用鸡腿肉、虾和香肠做的，超级美味。它们裹在奶油芝士酱汁里，加了克里奥尔调味料和辣酱。
准备好为炎热的夏夜增添情趣吧!
20.鸡肉炒
没有什么比炒菜更能让晚餐上桌了!这道美味又健康的鸡肉炒菜，里面有鸡肉和很多蔬菜，再加上终极酱汁。
与米饭或面条一起食用是一道菜的最佳选择。
21.希腊鸡肉肉串
希腊鸡肉串首先是用柠檬汁、牛至和大蒜腌制的一小块鸡肉。它们可以串在烤串上，也可以烤、烤或煎。
配上橄榄和切好的生蔬菜。无骨鸡腿食谱绝对是夏日派对的完美选择。
22.哈里撒鸡
哈里萨鸡肉是一道充满异国情调的鸡肉菜肴，由鸡肉、土豆、胡萝卜和鹰嘴豆制成。
这道菜的秘诀是北非哈里萨酱，你可以根据我们的食谱购买或制作。只需切碎，混合，腌制，烘烤和享用!
用这道菜给你的客人留下深刻印象!
23.加多加多(印尼花生酱沙拉)
Gado Gado是一种印尼花生酱沙拉，里面有煮熟的鸡肉、鸡蛋、土豆、酥脆的蔬菜和花生酱。
这顿超级大餐不仅美味可口，还很健康。这道奇异的沙拉是一道简单可口的菜肴，即使是孩子们也会喜欢的!
24.裂纹鸡
你一定会爱上这道奶油味十足、芝士味十足、让人无法抗拒的美食——霹雳鸡。用一些材料就能超级简单地做出来，如果你有一个炖锅或速溶锅，你可以让它来做。
这顿简单得不可思议的饭是你的功劳，不要计算卡路里!
25.鸡肉切成小块
鸡块是一道经典的印度开胃菜，有很多种吃法。这些美味的腌制鸡肉串可以和印度烤饼、沙拉一起吃，也可以单独吃。
当你外出烧烤或参加聚餐时，这些会非常受欢迎!
烹饪无骨鸡腿的技巧
- 预热煎锅、烤箱或烤架。这将有助于确保你的鸡肉烹饪均匀。
- 给鸡肉调味。除了任何调味料，最好先用盐和胡椒粉调味。
- 用肉温度计检查鸡的内部温度。这是确保鸡肉熟透的最准确方法。
- 把鸡肉煮到合适的温度。165°F是鸡的安全内部温度。然而，对于非常嫩的鸡腿肉，我们更喜欢烹饪到180°F。
- 让你的清理工作更容易。如果你在烤箱里烹饪无骨鸡腿，在烤盘上铺上羊皮纸，这样更容易清理。
- 切片前让鸡肉休息几分钟。这样可以让汁液在鸡肉中重新分布，让鸡肉更嫩。
结论
无论你是想给同事留下好印象，还是想喂饱一个饥饿的家庭，无骨鸡腿食谱都不会出错。卤汁、调味料和配菜都有无限的可能，每顿饭都可以是独特而美味的。
花一个下午的时间在厨房里创造不同的组合，或者在周日做一些简单的食谱。不要害怕创新和尝试新东西——你可能会找到你最喜欢的菜!
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25个最好的无骨鸡腿食谱
这个简单的集合无骨鸡腿食谱包括丰富的美味和营养的工作日晚餐为您的家人做饭。
成分
- 1.5磅重的鸡腿，切成一口大小的块
- 3汤匙照烧酱
- 1/3杯橘子酱
- 4个大蒜，切碎
- 1汤匙香油
- 1/2 / 1茶匙红辣椒片
- 1/2茶匙胡椒粉
- 适量盐
- 1-2汤匙油
指令
- 将照烧酱、蒜末、橘子酱、红辣椒片、胡椒粉、香油放入碗中，加入鸡肉块。在冰箱里腌制至少2小时到一夜。
- 在一个大煎锅中用中火加热油。加入鸡肉和腌料，煮15-20分钟至金黄色，经常搅拌。
- 根据口味加盐和胡椒粉调味。
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